Kenko Fujisawa Campus2回目は、肩こり、腰痛についてです。PCに向かっての作業が多くなりがちなSFC生。PCに向かったままずっと同じ姿勢ということも多くあるはずです。参考サイトによると、「人間が同じの姿勢を保つ筋肉は30分しかもたないそうです。それ以上同じ姿勢を続けていると、知らず知らずのうちに体を痛めることになるのです」とのこと。30分、1時間ごとに席を立ち、のびをしたりするといいでしょう。


　また、座っているときに耳の穴と肩の両端の骨を結んだ線が垂直になるようにすると、肩への負担が少なくてすみます。マウスを持つときは手首をまっすぐにすると、腱鞘炎防止に役立ちます。普段から少しづつ気をつけて、快適なPCライフを!!