秋学期が始まりましたが、天気も安定せず、なんとなく疲れていませんか? そんなあなたにストレッチの動画を紹介します。この動画は、ストレッチの効果を確認する方法も教えてくれるので、効果が実感できます。毎日運動するのは大変ですが、一日一回軽いストレッチですっきりしてはいかがでしょう!