あなたの食生活をチェック! 栄養士と話す食生活相談会

　29日(金)の11:30-16:30の間で食生活相談会が行われる。会場は未定だが、生協階下スペースもしくは生協前の予定。当日は栄養士がキャンパスに来て相談に乗ってくれるとのこと。詳細を生協食堂の店長さんに聞いた。

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　食生活相談会は栄養士さんとの相談で行われる。事前準備として、健康チェックや運動チェックなどが書かれた別途質問用紙に記入する必要がある。また、自分の食生活を簡単に説明できる必要があるとのこと。

　この食生活情報をもとに、栄養士さんと相談を行い自分の食生活の偏りを発見し、今後の生活に反映していく。とりわけ1人暮らしの学生は、どうしても栄養バランスが崩れてしまいがちで、乱れた食生活を自分で正すのは難しい。そのような学生が栄養士さんに相談して、今までの偏った食生活を直していって欲しいとのこと。

　生協は定食屋とは違い、自分で食べ物を選んでいくカフェテリア形式だ。そのため、自分で食事の栄養バランスを考える必要がある。学食にて自分でバランスを考える練習をして、普段の食生活にも生かして欲しいとのことだ。

　「若いうちはある程度暴飲暴食をしても大丈夫だと思うが、そのような偏った食生活を続けていった場合、将来的に生活習慣病に罹り易くなってしまう。逆に、若いうちから健全な食生活を心がけていればそういったリスクを減らしていくことができるので、ぜひ相談会に参加して欲しい」と店長さんは語る。

　未来からの留学生と呼ばれているSFC生。そんなSFC生の未来が、偏った食生活が原因で歪んでしまうのはもったいない。現在の食生活を改めて捉え直す機会として、食生活相談会に参加するのも良いのではないだろうか。