グルワで残留、1日中パソコンとご対面、研究室に常備のカップ麺。普通に生活していると不健康になりがちなSFC生。そんなSFCをKFC、Kenko Fujisawa Campusにすべく、お送りするコーナーです。


　第一回目は、健康診断の診断科目の一つ血圧について特集します。血圧の正常域は、最大血圧130mmHg未満、最小血圧85mmHg未満。健康診断の血圧の結果と照らし合わせてみて、いかがでしょうか？
　血圧の上がる要因の一つに、塩分の取りすぎ、栄養バランスの乱れがあります。高血圧の対策として、塩分を控えた食事、野菜や柑橘類を摂取しビタミンCを豊富にとる、コンニャク、海藻に多い食物繊維をとるなどがあります。
　具体的な効果のある食べ物は、黒豆、いわしがあるので、健康診断の結果が思わしくない方は、試してみては？